Výsledky nejnovějších studií ukazují, že obézní lidé spí méně než jejich protějšky s normální hmotností, a proto se nedostatek spánku stává jedním ze stále více diskutovaných faktorů vedle metabolického syndromu a úlohy stravy, spojovaných s epidemií obezity v řadě vyspělých států.

Nejnovější studie ukazují, že obézní lidé spí méně než jejich protějšky s normální hmotností, a proto se nedostatek spánku stává jedním ze stále více diskutovaných faktorů vedle metabolického syndromu a úlohy stravy, spojovaných s epidemií obezity v řadě vyspělých států. Nedostatečný spánek je spojován se změnami hladiny hormonů, které mohou stimulovat chuť k jídlu, což naznačuje, že hektický životní styl plný stresu má vliv na obezitu nejenom kvůli nevhodnému stravování, zejména v restauracích typu fast-food, ale i jako důsledek spánkové deprivace. V rámci výzkumu prováděného pracovníky Eastern Virginia Medical School z Norfolku, jehož výsledky byly  publikovány v časopisu Archives of Internal Medicine, kterého se zúčastnilo 1 000 pacientů bylo zjištěno, že celková doba spánku 24 hodin se v nepřímé závislosti snižovala s jejich indexem tělesné hmotnosti. Pacienti s normálním BMI (index tělesné hmotnosti) spali každý den o 16 minut déle než obézní pacienti. Tyto výsledky podle autorů naznačují, že zřejmě není nejdůležitější celková délka spánku, ale že s nižším MBI je pravděpodobně spojeno 20 minut spánku navíc každou noc. Studie provedená v minulém měsíci na univerzitě v Bristolu ukázala, že lidé, kteří obvykle spí pět hodin měli v porovnání s těmi, kteří spí osm hodin denně, o 15 % více gherlinu, což je hormon, který zintenzivňuje pocit hladu. Ti, kteří spali kratší dobu měli rovněž nižší hladinu hormonu leptinu, který potlačuje chuť k jídlu. Nyní je nezbytné určit důležitost nedostatku spánku během časného mládí, kdy se vytvářejí předpoklady k obezitě a metabolickému syndromu.
http://www.nutraingredients.com