Navštivte také

Předchozí reklama
Následující reklama
Počet záznamů: 12
Navštivte také: MZe ČR – Bezpečnost potravin
MZe ČR – Bezpečnost potravin
Navštivte také: Ministerstvo zdravotnictví ČR
Ministerstvo zdravotnictví ČR
Navštivte také: Státní zemědělská a potravinářská inspekce
Státní zemědělská a potravinářská inspekce
Navštivte také: Státní veterinární správa ČR
Státní veterinární správa ČR
Navštivte také: Ústřední kontrolní a zkušební ústav zemědělský
Ústřední kontrolní a zkušební ústav zemědělský
Navštivte také: Evropský úřad pro bezpečnost potravin
Evropský úřad pro bezpečnost potravin
Navštivte také: Státní zdravotní ústav
Státní zdravotní ústav
Navštivte také: Meziresortní komise pro řešení jódového deficitu
Meziresortní komise pro řešení jódového deficitu
Navštivte také: Kancelář WHO v České republice
Kancelář WHO v České republice
Navštivte také: Evropská rada pro informace o potravinách
Evropská rada pro informace o potravinách
Navštivte také: Víš co jíš? (informace o výživě)
Víš co jíš? (informace o výživě)
Navštivte také: Knowledge Junction EFSA
Knowledge Junction EFSA

Přidat článek Co do jídelníčku dětí (ne)patří? do kategorie

Aktuality > Aktuality

Co do jídelníčku dětí (ne)patří?

Vydáno: 8.2.2019
Tisk článku
Autor: Výživa dětí
Informace Poradenského centra Výživa dětí


Foto: Shutterstock 

Naše děti a jejich zdravá výživa. Hodně velké téma. Co udělat jako úkol číslo jedna? 
Výživová specialistka Ing. Pavlína Žďárková hovořila v radioporadně Českého rozhlasu v Hradci Králové na téma: co do jídelníčku dětí (ne)patří?  
 

Dobré je začít zase znovu s dětmi doma vařit a dělat svačiny. Rozjet prostě domácí stravu. A podle některých trendů se dokonce už v kojenecké stravě začíná razit takzvané krmení do tlapky. Dětem není zapotřebí připravovat žádnou speciální stravu, mixovat ji, krmit je. V sedmém měsíci už děti většinou sedí, a co si uchopí, tak si sní.

Ale pozor, musí to být v rodině, kde se jedí základní potraviny a jídla z těchto potravin. A jestliže dítě uchopí cokoliv z toho dobrého výběru, tak nemůže udělat chybu. Ideální je, když se celá rodina stravuje zdravě a děti potom jedí totéž, co všichni ostatní.

Nejmenší děti obklopujeme jídlem a je velmi jednoduché je vychovávat zdravě. A u starších dětí nejlépe funguje to, aby v „dosahu paže“ byla prostě kvalitní a zdravá strava.

Pohlídejme, aby se děti nedojídaly sladkostmi

Snídaně jsou u dětí důležité. Mají malou kapacitu žaludku a potřebují získat do celého svého dne energii. A tu dostanou kvalitní snídani. Je dobré se přitom vyhnout cukrům a různým slazeným cereáliím. Tedy snídaně ze skutečných potravin.

Ideální je také děti zapojit do přípravy svačiny. Dáme jim na výběr, který oříšek nebo sušené ovoce si dnes vezme. Pokud si dítě samo vybírá složení svačiny, určitě bude mít také zájem ji sníst. Ale nenuťme děti zbytečně do jídla. 
 

Celou radioporadnu s výživovou specialistkou Ing. Pavlínou Žďárkovou si můžete poslechnout v audio-archivu Českého rozhlasu 

Zdroj: Český rozhlas Hradec Králové 

 

                                                              







Zdroj článku: Poradenské centrum Výživa dětí

Tyto stránky provozuje Ministerstvo zemědělství © 2018